Att röra på sig regelbundet är en av de bästa investeringarna du kan göra för din hälsa. Trots detta är det många som har svårt att hitta en träningsform som både är effektiv och rolig. Om du vill kombinera motion med social samvaro och en låg skaderisk är padel ett utmärkt val. Denna snabbt växande […]
Okategoriserade
Naturlig träning – Stärk kroppen utan gym
Vem har sagt att du behöver ett gymkort för att komma i form? Din kropp är ditt bästa redskap och med naturliga rörelser kan du bygga styrka, kondition och smidighet var som helst. Träna med kroppen som vikt Utnyttja din omgivning Naturlig träning handlar om att integrera rörelse i vardagen och skapa en stark kropp […]