Träning är inte bara bra för kroppen, utan också för hjärnan. Forskning visar att fysiskt aktiva människor har bättre koncentration, lägre stressnivåer och starkare självförtroende. Men hur fungerar det egentligen? Hur kroppen och hjärnan samspelar När vi rör på oss frisätts endorfiner, som ger en naturlig lyckokänsla. Samtidigt minskar stresshormonet kortisol, vilket gör oss lugnare […]
Träningsdrömmar.se
Balans, styrka och glädje – vi hjälper dig dit.