Träna Yoga och bli stark, flexibel och uthållig Yoga är ett perfekt komplement till styrketräning. Det ger dig, bland många andra fördelar, mera tonade muskler, bättre flexibilitet och du blir starkare och förbättrar din uthållighet. Det minskar även spänningar och stress samt sänker ditt blodtryck. Yoga gör att din kropp lagrar mindre fett och du höjer din förbränning. Både blodcirkulationen och matsmältningen blir bättre, och du får bättre balans och hållning i kroppen. Ger dig viktig avkoppling Yoga hjälper till att träna hela din kropp men är samtidigt en mycket mental träningsform som även stärker ditt psyke. Vissa föredrar att starta morgonen med yoga medan andra gör det på kvällen…